Un nuevo comienzo en septiembre
Con la llegada de septiembre, muchos buscan reorganizar sus rutinas y hábitos tras el verano. Este mes se convierte en una oportunidad perfecta para aquellos que desean comenzar un nuevo capítulo en su vida fitness. Anakarina Balza, reconocida instructora de pilates y Master Trainer de Club Pilates España, destaca que este periodo es ideal para dar el salto al pilates reformer, independientemente de la experiencia previa.
A diferencia de lo que muchos piensan, no es necesario haber practicado pilates en esterilla antes de subirse a un reformer. Balza enfatiza que cualquier persona puede participar en una clase introductoria sin importar su nivel previo. La clave está en la disposición a aprender y a adaptarse a las nuevas dinámicas del ejercicio.
Una de las principales ventajas del pilates reformer es su capacidad para ofrecer resistencia ajustable. Esto permite personalizar los ejercicios según las necesidades individuales, facilitando así un progreso más notable. “El reformer ofrece un estímulo diferente para trabajar fuerza, estabilidad y coordinación”, explica Balza. Esta flexibilidad hace que los alumnos sientan una mayor sensación de avance durante sus primeras semanas de práctica.
Aunque Balza aclara que no hay un mes fisiológicamente mejor para empezar, sí reconoce que septiembre facilita la creación de nuevos hábitos debido a la mentalidad renovada tras las vacaciones. “Si comienzas ahora y mantienes la constancia, llegarás al invierno con una base técnica sólida”, afirma Balza. Este compromiso durante tres o cuatro meses puede transformar completamente la forma en que se perciben los movimientos y ejercicios.
A medida que los alumnos se familiarizan con el uso del reformer, comienzan a notar cómo su cuerpo responde mejor a los ejercicios gracias al feedback inmediato proporcionado por los muelles. Esta interacción entre resistencia y apoyo ayuda a desarrollar una conciencia corporal más profunda, algo difícil de alcanzar solo con la esterilla.
No importa si nunca has hecho pilates antes; lo esencial es dar ese primer paso hacia el cambio. Septiembre representa una invitación abierta para todos aquellos dispuestos a mejorar su bienestar físico y mental mediante el pilates reformer. Con clases introductorias disponibles, solo necesitas presentarte y dejarte guiar por este método transformador.
