La biología detrás de la pérdida de colágeno
A medida que las mujeres alcanzan los 25 años, los niveles de colágeno comienzan a descender. Este fenómeno no es una moda ni una opinión, sino un hecho biológico. Aunque todas experimentamos esta disminución, su impacto varía entre cada persona.
«La reducción del colágeno es un proceso inevitable, sin importar el estilo de vida o la genética», afirma Lourdes Moreno, experta en salud cutánea y fundadora de LaLuz by Lourdes Moreno. Sin embargo, el reflejo en el espejo revela que no todas enfrentamos este cambio al mismo tiempo ni con la misma severidad.
Moreno explica con precisión: «Todas perdemos colágeno, pero no a la misma velocidad». La clave radica en los fibroblastos, células responsables de producir colágeno y elastina. «En algunas mujeres son más robustos; en otras se debilitan más rápidamente», detalla.
Nohemí Bermúdez, fundadora de Mímate Cosmétics y especialista en nutricosmética, añade otro aspecto importante: «La genética establece una base, pero el estilo de vida puede actuar como un acelerador o un freno. Factores como el estrés crónico, la falta de sueño reparador, el tabaquismo o una dieta pobre en antioxidantes pueden afectar negativamente a los fibroblastos y hacer que la pérdida de firmeza se presente antes».
Bermúdez también menciona que incluso factores sutiles como la inflamación subclínica —que no es evidente pero está presente— pueden influir en cómo se regenera la piel. A pesar de esto, Lourdes Moreno enfatiza un punto crucial: aunque una mujer lleve un estilo de vida saludable, llegará un momento en que la pérdida de colágeno será ineludible. «A partir de cierta edad, independientemente del cuidado personal, perderás colágeno».
Entonces, ¿qué medidas podemos tomar? La respuesta radica en la suplementación. En años recientes, la nutricosmética ha evolucionado desde ser un concepto aspiracional hasta convertirse en un verdadero aliado dermatológico. En este contexto, el colágeno bien formulado juega un papel central. «Médicos especialistas han recomendado su uso durante mucho tiempo. Las áreas donde hay más evidencia son piel, articulaciones y cabello», señala Lourdes Moreno. Sin embargo, ambas expertas coinciden en que no todos los suplementos son efectivos.
- – La combinación ideal incluye: colágeno + vitamina C + ácido hialurónico.
- – Para que el cuerpo lo asimile correctamente, esta fórmula debe estar diseñada para trabajar conjuntamente.
- – La vitamina C es esencial porque activa la síntesis del colágeno; sin ella, incluso los mejores suplementos tendrán una absorción limitada.
- – El ácido hialurónico proporciona hidratación necesaria para que la piel pueda crear adecuadamente estas fibras estructurales.
– Minerales como el magnesio contribuyen al metabolismo energético y reducen la fatiga generalizada.
Nohemí Bermúdez resume así: «Una buena nutricosmética no solo actúa sobre la piel externamente: trabaja desde adentro proporcionando los nutrientes necesarios para su reparación. Al combinar colágeno hidrolizado premium con vitamina C y ácido hialurónico, tu piel recibe instrucciones claras: producir, regenerar y reparar».
